Резкие перепады настроения

  Резкие перепады настроения - это, если по-честному, слабо сказано! Со мной творится что-то невообразимое: кидает с одного полюса на другой, из холода - в жар, из умиротворенного и медитативного - в пекло страстей и водоворот неконтролируемых эмоций.

Медуза Горгона

  Два праздничных дня меня буквально штормило. Эти перепады настроения были настолько очевидны мне и окружающим, что близкие люди, без тени улыбки на лице, вкрадчиво (боялись попасть под мою горячую руку) говорили мне о посещении "специалиста". Согласитесь, это уже чересчур.

  Поэтому на пути к новой жизни и счастливому будущему я решила начать бороться со своими старыми вредными привычками. В первую очередь - с нервозностью.


  После вчерашних эмоциональных перепадов настроения мне просто стало жалко близких людей. Почувствовала себя настоящей стервой. Неприятное, надо сказать, ощущение. Вдвойне неприятное, потому что я-то мечтаю стать Леди. А что это за Леди с глазами на выкате, кричащая, рвущая и метающая? Смотреть противно. А уж когда со слезами на глазах, то вообще жуть.

  Сегодняшнее утро началось с пустырника. Я накапала себе в ложечку этой отравы и запила водой. Только вот мне нужно будет пить его литрами, чтобы по-настоящему успокоиться.

  Так что я ищу более щадящие методы и желательно не лекарственные, а медитативные.

  Многие книги советуют сначала разобраться в причинах перепадов настроения, а мне и разбираться нечего - меня бесит все. У меня жуткое ощущение неустроенности жизни, того, что я неудачница и вообще нет мне, неприкаянной, места на этом свете. И все раздражает. Я пыталась читать книги на эту тему - тщетно, бросала, едва начав. Только сейчас все-таки решила вернуться к чтению "Улыбнись, пока не поздно" А.Свияш. Помнится, она читалась когда-то давно лучше других.

  С резкими перепадами настроения борются медитацией. Чудесный метод... Когда я усаживаюсь в позу недолотоса, мозг сразу сам начинает посылать мне удвоенную порцию поводов для злости и раздражения: "даже ноги скрестить не в состоянии нормально", "вот, сейчас самое время подумать о разной фигне", "а если к тебе в комнату заглянут, а ты в раскорячку?". И прочий бред, который на тот момент кажется очень существенным. Медитация - это сложно. Но я решила-таки освоить и этот метод, потому что припекло, правда. Так что ищу программу для себя и буду рада Вашим советам.


  А еще Медведь такой простой, что аж страшно: посоветовал мне просто не думать о плохом. Эээээ... А как? Я ложусь вечером в кровать и начинаются думы еще бессмысленней и горше тех, что во время "медитаций". Он вот ложится и отрубается. Мне бы так... Пойду допытываться, как ему это удается, а вы послушайте  Not Doubt.


Listen or download No Doubt Don`t speak for free on Prostopleer