А как насчет очищения духа и разума? На пороге новой жизни я решила, что самым лучшим способом очиститься от накопившихся за прошлый год тяжких дум и неприятных воспоминаний станет именно баня.
Начиналось все, конечно, не очень хорошо. Ко мне полной идей и планов о новой лучшей жизни, подошел Медведь:
- А поехали на пару дней на дачу?
Кхм, дача зимой - это снег, холодный дом, снег, снег, баня. Тут-то меня и осенило, что баня - это очищение и тонус для будущих моих свершений и масса удовольствия. Решили ехать.
 |
| Русская баня! |
Поэтому сегодня я не просто расскажу о пользе русской бани, но и поделюсь своими маленькими хитростями, которые помогают еще больше расслабиться и получить максимум удовольствия от процесса.
Я не хотела долго распространяться на тему пользы банных процедур, решив, что в сети и так достаточно информации, но когда (просто ради любопытства) решила почитать статьи, то нашла очень много противоречий и странных рекомендаций...
Авторы солидарны друг с другом только по одному пункту: в процессе парения сужаются-расширяются сосуды, что является для них своеобразной гимнастикой.
А дальше начинается разносол из рассказов об усвоении аминокислот, о том, что баня помогает противостоять холоду и очищает поры.
Может быть, все это и правда так, но в бане для меня главное атмосфера, жар и похлопования по спине ароматным веником, а не скорость усвоения жиров и различных микроэлементов. Ведь если сидеть и думать о том, что там усваивается и 400 граммах отвеса, который будет после бани, то о каком удовольствии речь?
Поэтому вот мои незамысловатые правила для того, чтобы русская баня была полезной не только для тела, но и для духа:
1. Веник.
Самый важный атрибут парной. Самый мой любимый - дубовый. У такого веника широкие листья, которые захватывают много пара, он жарче и одновременно мягче березового. Слышала, что советуют не обдавать веник кипятком (у него листья отваливаются от такого невежественного обращения) - чушь. Всегда обдаю веник кипятком. После этого он сразу становится мягким и пахнет летом!
Если хочется ощущения пострее, то в березовый веник можно вставить одну-две можжевеловые веточки^^
2. Запах.
В магазинах такой огромный выбор запарок для бани да и просто ароматических масел, что можно растеряться. Так что в этом вопросе сколько людей столько и мнений, но для меня самый любимый запах в бане - хлебный. Немного самого обычного пива смешать с водой, плеснуть на камни и... Попробуйте. Этот запах никакими словами не описать.
3. Чай.
Алкоголю в бане я предпочитаю чай. Не бутилированный холодный напиток, а самый настоящий горячий чай. Летом для заварки используется все, что только можно найти на участке: мята, мелиса, листья смородины и малины, плоды земляники и крыжовника. Зимой - зеленый чай, сухофрукты, мед и лимон.
4. Много заходов.
5 минут в парной - 10 в предбаннике. 10 минут махать веником - снова посидеть и отдохнуть в прохладе. И так по кругу, до бесконечности. Разговоры по душам, прыжки в снег или купель с ледяной водой, а потом опять в 65 градусов жары. Зарядка для сосудов? О, еще какая!
5. А нужно ли мыться?
Нет, нужно конечно. Но стоит ли усердствовать и отдирать со своей распаренной кожи все омертвевшие клетки до последней? Практика показывает, что это, во-первых, тяжело физически, после полутора часов в бане, а во-вторых, неудобно. Если мы говорим о самой обычной парной. Поэтому я споласкиваю голову, тело, а вот мыться в полном смысле этого слова предпочитаю дома в удобной ванной комнате или же наутро после банных процедур в уже остывшей, но еще теплой бане.
Легкого пара!
Комментариев нет:
Отправить комментарий